Yoga in Spiez am See
Yoga stärkt den Körper, beruhigt die Gedanken und berührt die Seele. Seit Jahrtausenden wird Yoga praktiziert und vermittelt durch Bewegung im Rhythmus des Atems Ruhe, Klarheit und Stabilität für Körper, Geist und Seele.
Yoga in der Natur, direkt am See, schärft die Sinne, schenkt eine wohltuende Auszeit und bietet den idealen Ausgleich zum Alltag.
Durch achtsame Bewegungen und teilweise ungewohnte Körperhaltungen wird die persönliche Komfortzone für kurze Zeit verlassen. Das stärkt das Vertrauen in den eigenen Körper und das eigene Sein und fördert ein tiefes Gefühl von Wohlbefinden.
Eine zentrale Rolle spielt der Atem. Bewusstes Atmen entspannt und wirkt zugleich ausgleichend. Kühlende Atemtechniken helfen an heissen Tagen, wärmende bei kühleren Temperaturen. Verlangsamende Atemübungen bringen Ruhe in hektischen Momenten, während aktivierende Techniken neue Energie schenken, wenn Müdigkeit oder Trägheit überwiegen.
Yoga führt so zu einem ganzheitlich positiven Körpergefühl, einem klaren und positiven Mindset sowie zu emotionaler Ausgeglichenheit. Dies unterstützt dabei, den Alltag fokussiert, achtsam und mit Zuversicht zu meistern.
Yoga in Spiez am See findet von März bis September bei trockenem Wetter im äusseren Schlossgraben statt. Das Angebot richtet sich an alle, die sich etwas Gutes tun möchten – unabhängig von Alter oder Vorkenntnissen. Die Yogastunden werden professionell angeleitet, eine Anmeldung ist nicht erforderlich.
Aktuelle Termine werden auf Instagram unter https://www.instagram.com/regulanowak/ sowie im Veranstaltungskalender von https://www.spiez.com/events/veranstaltungskalender veröffentlicht.
Leitung:
Regula Nowak-Speich
Dipl. Yogalehrerin SYV / BYV / QualiCert
Kontakt:
Mobil: +41 (0)79 283 78 61
E-Mail: regula.nowak@bluewin.ch
