Stress und Verspannungen lösen: Mit TRE® zu mehr Entspannung und Wohlbefinden
Stress, innere Anspannung und körperliche Verspannungen gehören für viele Menschen zum Alltag. TRE® bietet einen körperorientierten Ansatz, um Stress abzubauen und das Nervensystem wieder ins Gleichgewicht zu bringen.
TRE® steht für Tension and Trauma Release Exercises. Dabei handelt es sich um Körperübungen, die ein natürliches, neurogenes Zittern auslösen können. Dieses Zittern ist eine im Menschen angelegte körperliche Reaktion und kann dabei helfen, angestaute Anspannung und Stress abzubauen.
Im Kurs lernen die Teilnehmenden die Übungen Schritt für Schritt kennen. Ziel ist es, die natürliche Selbstregulation des Körpers zu unterstützen und dadurch mehr Entspannung, Ausgeglichenheit und Wohlbefinden zu ermöglichen. Nach dem Einführungskurs können die Übungen selbstständig auch zuhause angewendet werden.
Geleitet wird der Kurs von Sarah Perren und Gina Bucher.
Kursinformationen
Kurs: Stress, An- und Verspannungen lösen mit TRE®
Kursnummer: 26-2-4156
Dauer: 4 Abende
Termine: Montag, 17. August bis 7. September 2026
Zeit: 18.30 bis 20.00 Uhr
Kosten: CHF 195.–, für Mitglieder CHF 180.–
Ort: Kursraum entspannt leben, Bächlenstrasse 22, 3753 Oey
Anmeldeschluss: 10. August 2026
Infos und Anmeldung
Volkshochschule Spiez-Niedersimmental
Bahnhofstrasse 10
3700 Spiez
Telefon: 033 654 94 44
E-Mail: info@vhsn.ch
Website: www.vhsn.ch
